A technológiáról
Mit kell tudni a Power Plate-ről?
Eredetileg űrhajósok edzésére fejlesztették – mára több mint 100 országban a vezető vibrációs edzéstechnológia. Teljes testedzés mindössze 25–30 perc alatt, orvostechnikai tanúsítvánnyal rendelkező platformon, nehéz súlyok nélkül.
A technológia – hogyan működik?
A titok a gyorsulásban rejlik. A hagyományos edzésnél nehezékekkel növeled a terhelést – a Power Plate ehelyett a plató gyors rezgésével éri el ugyanezt. Így nehéz súlyok nélkül is intenzíven dolgoztatja meg az izmaidat.
A gép platója több irányban mozdul el. A fel-le elmozdulás növeli az izomtónust, a jobbról-balra és az előről-hátra mozgás pedig az egyensúlyt és a koordinációt javítja. A plató beállítástól függően akár másodpercenként 50-szer is képes rezegni.
Ezek a rezgések váltják ki azt az öntudatlan izomreakciót, amitől az izmaid másodpercenként több alkalommal is összehúzódnak és elernyednek. Így válik lehetővé a teljes test edzése 25–30 perc alatt – és már heti 2-3 alkalom is látható, gyors eredményt garantál.
A Power Plate gépek orvostechnikai eszköz tanúsítvánnyal rendelkező berendezések. Akár orvosi rehabilitációs program részeként is alkalmazhatóak.
Mire jó?
Alakformálás
- Az izmaid másodpercenként 25–50 alkalommal húzódnak össze egy edzés alatt
- 30 Hz beállításon, 30 másodpercig állva ez kb. 900 izom-összehúzódást vált ki
- Maximális kalóriaégetés a hagyományos edzéshez képest töredék idő alatt
- Az egész tested feszesebb, tonizáltabb lesz
Kalóriaégetés
- A vibrációs tréning alapvetően erőedzés, kiváló utóégető hatással
- A pihenés alatt is égeted a kalóriákat, miközben építed és pihenteted az izmaidat
- Meghaladhatja a kardió, például a futás vagy biciklizés alatt elégetett kalóriamennyiséget is
- Jó választás, ha félsz a súlyemeléstől vagy a sérüléstől
Szebb alak, kevesebb cellulit
- Az edzésekkel együtt változik az alakod, az egész tested feszesebbé válik
- A masszázs segít a cellulit ellen és élénkíti a nyirokkeringést
- Kiüríti a sejtekben lerakódott toxinokat – valóban hatékony a narancsos dudorok ellen
- A platón végzett nyújtással azonnal érzed a flexibilitás fokozódását
Ízületkímélő erőedzés
- Hatékony erőedzés, amely nem terheli az ízületeidet
- Maximális szinten égeti a kalóriákat anélkül, hogy sérülést okozna
- A legjobb eredményt akkor éred el, ha a mozgás mellé megfelelő étrendet társítasz
- Az izomrostok akár 98%-a dolgozik egyszerre, a hagyományos eszközöknél tapasztalt 60% helyett
Egészség és közérzet
- Javítja az ásványi anyagok felszívódását a szervezetben
- Fokozza az érfalak rugalmasságát és támogatja a vérkeringést
- Pozitívan hat a kognitív teljesítményre – memória, koncentráció
- Segít a stresszoldásban és a mindennapi feszültség levezetésében
Díjak és elismerés
- Jelenleg több mint 100 országban érhető el
- 10 éves tapasztalattal használják elismert orvosok, élsportolók és hírességek
- Hírességek is választják, többek között Cristiano Ronaldo, Clint Eastwood és Cindy Crawford
- Több millió elégedett felhasználója van világszerte
- 2012-ben a Power Plate Magyarország elnyerte a „leginnovatívabb fitness eszköze” díjat a Fitbalance Award gálán
A teniszbajnok Rafael Nadal is beépítette a Power Plate-et a bemelegítő rutinjába – a vibráló platform segít az izmoknak gyorsan összehúzódni, támogatja a vérkeringést, a mozgástartományt, az izomerőt, valamint a fájdalomcsillapítást és a regenerációt.